no title【じゅつさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月11日（火）

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【朝ごはん】
さつまフランス

【昼ごはん】
ご飯１膳・サラダ（お惣菜の３種類セット）
小芋の煮物

【間食】
チョコパイ１つ
チョコクッキー３枚
ポテトチップ３分の１袋くらい

【晩ごはん】
たらこスパゲティ・

【夜食】
炭酸水（無糖）１５００ｍｌ

【今日の感想】
のどが渇いたというより
炭酸水を飲むのが止まらなかった。
たぶん、たらこスパの塩分のせいかも。
カロリーないけど、
重さにも繋がるし脂肪率上がる。
とはいえ、本当の脂肪じゃないので
塩分を控えたら体脂肪は、
戻るんだろう・・・と思いたい。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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