食べたものも記録してみようかな【yayo**さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月12日（水）

食べたものも記録してみようかな
< 今日から開始☆ 　｜　■51日目■過去デ... >
ジム：○
腹筋：30回

【昼食】お弁当＜ゆかりご飯・きのこスパゲティ・ミニ春巻き・ミニ鳥南蛮・ピーマンと鰹節の醤油炒め・白桃ゼリー＞

【夕食】ご飯・鶏ミンチ唐揚・カボチャの大学芋風・きゅうり(もろみ)・もずく酢・プラム

ジムに行くのはだいたい月・水・金曜、約2時間くらい
今日は体は重かったけど、動いてると気持ちが良かった♪

夜はすっかり涼しくなったなぁ・・・
汗かいてるし寒いくらいｗ秋だなぁｗ

ジムで測っているウエストのデータを写メってきた
増えたり減ったりしながらだけど少しずつ減ってる♪
食事制限してないからこんなものかな
自分では満足満足☆
明日ＵＰしよっとｗ

【記録グラフ】
体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1124kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.3%
骨格筋率（%） のグラフ
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