Tae Bo AMPED【hoshi-zoraさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月15日（土）

Tae Bo AMPED
< ７月の成果は？！ 　｜　ビリー来日情報 >
Tae Bo AMPED 画像1
えらく間があいてしまいました。（笑）

その間、オフィシャルな記録がない。。
ビリーを何日やったのか、もう不明です。まあ、たのしくできればいいので。。

★本日現在の成果★
体重：87.50kg（記録日：2007/01/03）→63.00kg（記録日：2007/09/15）　24.5kg減

おへそ周り：106cm（記録日：2007/04/21）→85cm（記録日：2007/09/15）　21cm減


8月の目標は、わずか１キロ達成できず、おごる羽目に。。（笑）62キロまで頑張ったけど。。おいしいお昼ご飯でした！

これからは、楽しくビリーのスタイルを目指してやっていくことに目標を上方修正！

ところで先日、ついに手にいれました！Tae Bo Amped

なんのことか、きっとわからないと思うのですが。。。
以前、アメリカの販売元に「Tae Bo Amped　がほしいので１つ売ってくれ」と打診したことがあった。「米国内でしか販売していないので、そのうち海外での取引ができるようになる。それまでは、アドバイスと相談は可能。」という返信。なので、すでに忘れていた。だが、ふと、最近、それがアマゾンで販売されているのを発見！即購入！

これ↓
http://www.amazon.co.jp/Tae-Bo-Amped-Sculpting-Book/dp/B000PKG71G/ref=...

ビリー・ブランクス米国最新版WORK　OUT！“Ampedシリーズ”の基本セット。４枚組、５つのワークアウト　Amplifierというアイテムを使用します。

このワークアウトDVDにL.AのLIVEがついているんですが、
これ米国では、すごくヒートしていますよ。このライブ版みて、来年か再来年のビリーの流行は、これかなと思いました。
先取りして楽しみたい人には、お勧めですね。
ちなみにリージョンは全てALLでした。

運動量としては、スピード感は、あるものの、ビリーバンド使用時の負荷ほどはありません。Amplifierは、1.4キロあります。持った感じは、程よい重さ。運動すると程よい負荷ですね。

ワークアウトの時間は、
jump start cardio（入門用）41分
fat burn accelerator 52分
full throttle 55分
core express 30分（Bonus：live in L.A.　40分)
となっています。

これも７日間集中ダイエットものですが、サクセスガイドには、BEGINNER用の一ヶ月のプログラムがあるので、それにそってゆったりやると効果は、必ずでると思いますね。

日本版のビリーズブートキャンプは、結構、きついと私も思います。2006年ブートキャンプエリート英語版があるんですが、こちらのほうがやりやすいですね。TAE BOは、有酸素系の運動になるので、筋トレ系のブートキャンプと比較して入りやすく、楽しくできますし、続けられますね。

しかし、えらく安く購入できます！ちょっと、日本の製品ではありえないんですが、DVD４枚組の５つのワークアウトがあって、Amplifierというアイテムもついてきて、5000円を切っています。日本のテレビショッピングで販売するとなると、たぶん15,000円くらいするのでは。7日間の記録を送ってキャッシュバックというパターンかなあ。

これは英語版なので、いったい全体、隊長が何を訴えているかは、いつものことですが不明。。（笑）もしかすると英語の聞くだけというヒアリングがあるようなので、そのうち理解できるようになるかも（笑）。そのあたりの強い方がいましたら、是非アドバイス下さい。ビリー隊長の話がわかれば、幸せです。

P50のサクセスガイドがついてきます。
翻訳ソフトにパチパチ打ち込みながら、なるほどなるほどと読んでいます。
このあたりもわかるようになるといいなあ。

TAE BO　オフィシャルページ↓
http://www.billyblanks.com/

Watch Billy Videos!↓
http://link.brightcove.com/services/player/bcpid980289866

【記録グラフ】
腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
 		Boot Camp
55分
Boot Camp（分） のグラフ
 		何かの運動
55分
何かの運動（分） のグラフ
脂肪重量
20.5kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
コメント
もぐもぐ 2007/09/16 11:17 
もぐもぐと申します。

つい、Tae Bo AMPED注文してしまいました。
ブートキャンプは首が回らなくなるので、エリートをやっていました。
私には有酸素系の運動だとご推奨のTae Bo AMPEDの方が合うような気がしてしまって…

ちなみに私に英語力はありません(^^ゞ
hoshi-zora 2007/09/16 18:18 
もぐもぐ さん
コメントありがとうございます。つい、注文してしまいましたか～（笑）。
Tae Bo AMPEDは、Tae Bo がベースなので、Amplifierなしでも充分有酸素運動になるのでいいですよ。１ヶ月プログラムにあわせてやっていくと、スムーズにいけると思います。
私は、たいへん気に入っているので、今日は、core express 30分（Bonus：live in L.A.　40分) の70分を通しでやりました！気合を入れてくれるので（言っていることはわかりませんが。）ついついやってしまいました。
コメントかいている今は、BGMがわりにDVDをつけっぱなしにしていたりもします。（笑）
一緒に楽しくやりましょうね。
もぐもぐ 2007/09/17 17:28 
Tae Bo AMPEDは19日には届くそうです。楽しみ～＼(^o^)／
Tae Bo ってああいった棒なのですね。サイトで見ました。
ビリーバンドは手首とか腕に当たるところが痛かったのですが、
Tae Bo は大丈夫そうです。

現在なんとなく体重も体脂肪も減りが鈍く、気が滅入ってますが、
新しい気分で１ヶ月プログラムやってみたいと思います。

宜しくお願いしま～す！！
hoshi-zora 2007/09/18 01:07 
19日ですか？！早いですね。
Amplifierといいますが、2段階で伸縮するので、なんか子供の玩具のようなノリです。（笑）2回ほどひねると完全に固定される仕組みになっています。
なかなか、考えられています。
1.4kgは、そう重くはないんですが、ワークアウト中は適度に負荷がかかっていいです。手触りもいいですし、色違いで何本かほしくなりますよ（笑）！
日記を楽しみにしています！
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