明け【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月21日（金）

明け
< 夜勤中 　｜　休み >
夜勤中、仕事以外の事を真剣にやってて 疲れた。
自転車で帰宅。今日は 久しぶりに空が抜けるように青くて
気持ちよかった。もう秋の空になったのかな？

これから勤務がきつくなるので、夜勤明けの昼寝はなし。
しんどいなりのリズムを作るため。

【記録グラフ】
体脂肪率。
20%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
21km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
0.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
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