2007.09.23【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月23日（日）

2007.09.23
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【朝ごはん】
　豆乳、野菜ジュース(118,67)
【昼ごはん】
　フォアグラとステーキ（わからないので1,000）
　ビール（背の高いグラス）×　７ (600)
　スコッチロック　×　３ (350)
　オレンジ　２切れ、フライドポテト２本(あわせて100)
【晩ごはん】
　缶ビール(140)
　きのこおこわおにぎり(181)
　明太子おにぎり(175)
　チャーハン(1,000)
【Total】
　3,731
【今日の状態】
　飲みすぎ
　結婚式でほとんど食事できなかった。
　しかし、夜食べすぎ

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【昨晩寝た時間】
　06：30
【今朝起きた時間】
　09：30
【お昼寝・仮眠】
　なし
【合計睡眠時間】
　03:00
【今日の睡眠状態】
　二日酔い

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3731kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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