no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月27日（木）

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・pre錠　0.625mg　4錠

睡眠　4時間

快便！　5日目

睡眠不足がダイエットに悪影響があるのかもしれない。。

【朝食】
コーラ　200ml　90
【昼食】
おにぎり　小俵　3個　247
玉子焼き　1個　105
塩シャケ　1/4尾　30
【おやつ】
レーズンパイ　2枚　96
源氏パイ　1袋　118　
牛乳+アミノコラーゲン　1本　167
【夕食】
かぼちゃと大根の煮付け　1皿　95
メンチカツ　1枚　295
塩シャケ　3/4尾　90
ご飯　中　1膳　247
【夜食】
バターココナッツ　4枚　97

【合計】
1,677kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1677kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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