休み　多摩湖へ【しちめんろっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月28日（金）

休み　多摩湖へ
< 休み　トトロを見に... 　｜　日勤 >
昨日 食べ過ぎて増量してしまったので、
今日は自転車で多摩湖へ。
行きは、１時間１５分ぐらいで到着。
帰りは寄り道したんで、１時間３０分ぐらいかかった。
往復で47ｋｍ。
３年ぶりに行ったけど、多摩湖サイクリングロードは
あまり変わってなくてよかった。
それにしても 多摩湖の堤の部分 まだ工事をしているとは、
３年前の状態でも かなり長いこと工事中だったのに。

で、体重は思ったほどは減らず。

【記録グラフ】
体脂肪率。
19%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		自転車
47km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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