定時にあがれません。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月02日（火）

定時にあがれません。
< 普通の生活。 　｜　no title >
７時５０分起床

<朝>牛乳

<昼>弁当。肉じゃが、胚芽米、ニラ玉、葡萄

<夜>外食。どん。きのこステーキ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

残業だった。
外食でステーキだったが帰宅後調べたら、
一番カロリー低かったかも。
食べたかったものがカロリー低いのは嬉しい。
そういってもウチ御飯よりは高いんだけど・・・。

【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎体温
36.52℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1205kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
まぁ 2007/10/04 00:38 
きのこステーキはそこまで高くないかもしれませんが･･
確かに家で食べるのが一番ヘルシーですよね(yωy*)
poppo 2007/10/04 19:22 
そうなんですよねー。ウチ御飯が一番なんです。
最近外食ばっかりで反省の毎日です。
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