2日目【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月03日（水）

2日目
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今日もジムに行ってきました。
1日のメリハリもできてかなり充実感を味わってます。そして楽しいです！

今日は
■エアロバイク20分
■ウォーキングマシン25分
■ストレッチ5分
■ジョーバ10分

運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0.5kg
・体脂肪：　－2.4％

続けよう！！自分に言い聞かせる・・・。


【記録グラフ】
筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
980kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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