眠れない【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月07日（日）

眠れない
< 本物のシシャモ 　｜　軽ウツか？ >
【朝ごはん】
豆腐
【昼ごはん】
ラーメン+チャーハン+おでん
【間食】
なし
【晩ごはん】
お寿司
【夜食】
なし
【酒量】
たくさん
【今日の感想】
眠れない
昨日昼寝をし過ぎたせいだろう
２時間ほどウトウトしたが、もう目が覚めてしまった
ここ数年、ずっと不眠症
昼間はやたらと眠たくなるのに、夜が眠れない
医者は睡眠薬を処方しようかと言ってくれるが、別につらくはないのでそのままにしている
仕事中の睡魔は困ったものだけれど・・

DVDで映画でも観るとするか

夜の体重が一気に増えてしまった。
明日はプチ断食とするか。

【記録グラフ】
万歩計
11042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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