no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月11日（木）

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【朝ごはん】
白魚とわかめのチャーハン（白魚、わかめ、卵、ご飯、イタリア七味）　チキンスープ
【昼ごはん】
やきそば（中華麺、キャベツ、人参）　ウーロン茶
【間食】
ジンジャエール、カルピスソーダ、紅茶、ミルクティ　アセロラドリンク
【晩ごはん】
ささみのクリーム煮(ささみ２本、牛乳、マッシュルーム、イタリア七味、バター）　セロリのおひたし(セロリ、醤油、かつを節）ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
夜はバランスいい、甘いジュース飲みすぎ、昨日お酒を飲みすぎたためのどが渇いていた。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1085kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
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