おはよです＾－＾/

いっぱい歩いたからちょっと疲れたのかな。
無理をしないで休んでくださいねー＾＾

ご飯、一気に食べちゃダメらしいですねぇ。
おなかすいてるとかっ込みたくなりますがｗｗ

おっはー。

あんまり根つめると、いろんな場所から悲鳴があがります。
体をケアしながら、ゆっくり自分のペースですすめてね。

ところで、なみ。ちゃん。歩く前に準備運動してますか？？
そして、歩いた後の整理体操＆ストレッチ。結構大事ですよ。
やらないよりは、やった方が筋肉や間接にやさしいですよー。
お試しあれ。(^o^)丿

◆まっつんさまっ
ご飯をかっ込んで食べますよね。丼物やお茶漬けは、そうやって
最後のひと口を食べないとキレイに食べれないですよね。（笑）
お腹空いてると噛んで飲み込む前に、また口に食べ物入れちゃうのよね


◆はりそん705チャンっ
じゅんびうんどう～？
何にもしないで歩いてました（＾＾；）
いきなり歩いてたのがいけなかったんですね。
ありがとぅございますっ！！

ゴメン。間接→関節でした。（笑）