11km、明日は三瀬村ざっといかんばい林道マラソン【いわんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月13日（土）

11km、明日は三瀬村ざっといかんばい林道マラソン
< 8km、よる年波に... 　｜　42km、佐賀賢人... >
完走のための目標

目標１：朝飯はしっかり食べる。（今夜の晩飯は浜勝でハーブチキンカツ定食を麦飯おかわりでたらふく摂取）

目標２：練習の通り最初の2ｋｍはゆっくり入る。スタート後に飛び出していく集団に調子こいてついていかない。

目標３：平常心で力まずに景色を楽しんで走る。これが一番難しい。しんどくなったら最近妙に頭にこびりついている「アヒルンルン」のＣＭソングをエンドレスで繰り返す。

早く寝ないと・・・

【記録グラフ】
ジョギング
61分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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