2007.10.16【かっさのさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かっさのさんのトップページ>記録ノートを見る>2007.10.16
07年10月16日（火）

2007.10.16
< 2007.10.1... 　｜　2007.10.1... >
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
【朝ごはん】
　豆乳、野菜ジュース(280)

【昼ごはん】
　ラム鉄板焼き定食(600??)
　＊外食は計算しにくい・・・・

【晩ごはん】
　野菜炒め1/3(100)
　マーボーナス1/3(100)
　サラダ(140)
　納豆(100)

【Total】
　1,320

【今日の状態】
　晩御飯の後、2日連続うたた寝。
　横にならないようにしないと。

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

【昨晩寝た時間】
　02：30
【今朝起きた時間】
　07：40
【お昼寝・仮眠】
　03：00
【合計睡眠時間】
　08：10
【今日の睡眠状態】
　早く布団に入ったが、眠れず

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

【記録グラフ】
摂取カロリー
1320kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8.15時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE