マラソンのやり過ぎとなってしまったのでしょうか。
こういう時は、体の方が大事ですよ。
ああ～あ、と思う気持ち、よく分かりますが、今はジッと我慢の子。
早く回復すれば、また、元の様に走れますから、これ以上ひどくしない為にも、お大事にして下さい。休養も大事です。
日課となっていたジョギングも、一日おきのほうが、調子が良い時もあるかもしれませんよ。

さて、筋骨疲労とは、どういう状態なのですか？
痛みがあるのですか？質問ばかりで、ごめんなさい。

今日の医師も６０歳代で３００ｋｍ／月は過酷と指摘してました。レントゲンでは骨盤右に石灰が付着してますが、無理が重なると骨盤変形になるので絶対無理しないこととの助言でした。

＞さて、筋骨疲労とは、どういう状態なのですか？
★大腿骨と骨盤の部分が「コキコキ」と音がする。
筋肉や筋力と骨と骨がぶつかる音でしょう。
 
＞痛みがあるのですか？
★左足腰の痛さを庇う姿勢で走るから、右足も痛くなります。

ピッチ走法とストライド走法
基礎から再トレーニングも必要！！
http://www.kenkoushukan.net/gym/jogging/training/01_02.html

びっくりしました。
一生懸命、やられてましたからねぇ。

身体と相談しながら...ということでしょうか。

私は、全く違うパターンですが、痛い膝がそれこそポキポキ鳴ります。
クッション材が、摩耗して減っているのかと自己判断してるんですが...。

　どうもです。
　やはり、健康スポーツ、無理せず怪我せず、楽しくまったりと愉しみましょう！と言うことで、ランニング休日にあたる一日は卓球とか別の種目にチャレンジ！とか、どうでしょうか。

momo． さん、コメント有難うございます。
前日の２３日は、一日休養をしました。今朝はいつもの５．３Ｋｍコースを歩幅を狭くして走った。無理せずにときもに命じて走ったら左大腿骨のコキコキ関節音は無いし、痛みも感じない。
前日夜と今朝は経皮複合消炎剤（軟膏）を刷り込む程度です。
外来通院は一ヶ月後です。

エルフショット さん、コメント有難うございます。 
約一週間九州で過してたから、昨日の休養日はメールやＨＰの点検整備をしてました。