もう、お帰りでしょうか？？

おかえりなさい。どうでした？たくさん歩きました？？

よかったら、ウォ－キング記録してみませんか？
記録のために歩くでも、
歩いたから記録でも、
もちろん記録したいときだけでもOKっ☆です。

遅くなりました！
昨日はとても天気がよくて、気持ちよかったです＾＾

景色のいい所や、素敵な散歩コースがあれば
もっと歩くのになぁ（言い訳っぽいですが）

これからもちょっと意識して歩くようにしたいです！

まぁ☆４０分も。
ｔ
今の季節は、気持ちよさそうですね。

ずーっと前、１日３０分くらい歩くと脂肪がもえるといわれてて・・・
１０分を３回でもいいんだそうです。

家から５分歩いて、また家に帰る。（１０分）
８分離れて、戻る（１５分）
１０分歩いて・・・（２０分）
１５分散歩して戻る（３０分）

何通りか、お好きなコースをもってるといいそうです。
あと、たまに普段と違う道が脳のためになるとか。

いや～また、お説教になっちゃいましたね。
失礼しました。