出勤日【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月01日（木）

出勤日
< 10月も終わり・・... 　｜　今月初めてのジム >
今日は朝から出勤。
疲れました。

明日は、やっとジムに行ける。
張り切り過ぎないようにがんばろっと！

ここ最近間食をついついしてしまうので、間食の記録をしていく。書かない日は、食べていないというルールにする。

【間食】
マシュマロチョコ3粒、アメ3個









【記録グラフ】
筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
995kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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