フィットネス行ったら休みだった。チッキショウ【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月03日（土）

フィットネス行ったら休みだった。チッキショウ
< 朝7：00から酒呑... 　｜　ハーレーぶっ壊れる... >
【朝ごはん】
7:00「家」野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾒｶﾌﾞ
【昼ごはん】
12:00「事務所」ご飯１合、納豆、ﾒｶﾌﾞ
【間食】

【晩ごはん】
20:00「家」札幌塩ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ほうれん草、茹卵
【夜食】
22:00「家」日本酒2合、ｽﾙﾒ、ﾎﾟﾃﾄﾁｨｯﾌﾟｽ
【今日の感想】
昨日、善光寺参りで、バスの中で暴飲暴食のため、体重、体脂肪率急上昇。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		血圧
168mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		アルコール
360mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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