今日の頑張り【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月06日（火）

今日の頑張り
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今日は午前からジムへ行き・・・

■ストレッチ5分
■ステップ15分
■ウォーキングマシン30分

運動前後の変化は・・・
　
・体重：　　－0.3kg
・体脂肪：　－2.2％

午後から人と会う予定があったので、午前中で切りあげました。




【記録グラフ】
筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
991kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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