no title【恵美さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月19日（月）

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< no title 　｜　ＰＭＳ >
10時　買物後動けず。
２日間の仕事での疲れのためか？

りんご　1/2
牛乳　100cc
ご飯　160+160
やきそば　100
ごぼう　にんじん　ごまのきんぴら　45　5
ウインナ　ほうれんそう　90　10
さつまあげ　80
いも　たくあん　150　50
なっとう　だいこん　どれっしんぐ　ねぎ　90　10　10
味噌汁　あげ　ねぎ　50　10　20
おから　たかな

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