インフルエンザ予防注射【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月26日（月）

インフルエンザ予防注射
< 残業 　｜　カレーライス >
【朝ごはん】
ご飯1杯　豆腐の味噌汁　カマス塩焼き　ほうれん草おひたし　肉団子　出し巻き卵　はもちくわ1本
【昼ごはん】
日清「昔ながらの中華そば」みそ味　焼きおにぎり1個
【間食】

【晩ごはん】
王将お持ち帰り（肉ニラ炒め、マーボー豆腐、餃子、エビ唐揚、春巻き）
【アルコール】
ビール2缶　水割り3杯
【今日の感想】
インフルエンザ予防注射をしてきた。ソ連型だそうだ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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