残業【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月25日（日）

残業
< あんこう鍋 　｜　インフルエンザ予防... >
【朝ごはん】
ご飯1杯　味噌汁　ベーコンエッグ　白菜漬物
【昼ごはん】
鍋焼きうどん　焼きおにぎり2個
【間食】
フルーツケーキ
【晩ごはん】
ご飯1杯　豆腐の味噌汁　ほうれん草　さば塩焼き　ミートローフ　ウインナーとロールキャベツ
【アルコール】
酒2合　ビール1缶　水割り1杯
【今日の感想】
連日4時に昼食（涙）
夜10時終了

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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