よく動きました^^【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月29日(木)

よく動きました^^

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曇り空とにらめっこでジムへ。

ステップ(45)・エアロ(60)・トレッドミル(60)

疲れた~~~。

でも雨に降られず良かった!

体脂肪が15.2%って・・・・・(サウナ・入浴後の計測ですが・・・)



【記録グラフ】
エアロビ
105分
エアロビ(分) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
みゃお2 2007/11/29 17:24
気合い入っていますねー。
それだけ運動すると確かに疲れるでしょうけど、いい疲れですよね。
私もがんばろうっと。
浜ジョー 2007/11/29 18:44
私には無理(・・;)
マリグリ 2007/11/29 18:49
体脂肪、アスリート並みですね!!

それだけレッスンが続けてあると行った甲斐がありますよね♪
しのやん 2007/11/29 21:27
ステップ(45)・エアロ(60)・トレッドミル(60)

すごいです ∑( ̄[] ̄;)!
私は最初のステップ45でバテバテです(笑

こんど私の体脂肪の5%もらってください(笑
ましゃもも 2007/11/30 17:11
みゃお2さん。はい、気合いれてみました^^;

0205さん、そんなことないよ~~
「 気合だ!気合だ!!・・・・・」(浜口パパ)

マリグリさん、いい汗流せました~~^^

しのしのさん、私もはじめから動けたわけではありません。
「継続は力なり~」 

「慣れですよ。慣れ・・・」これはイントラさんの口癖です^^;
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