やっと【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月04日（火）

やっと
< 今日は一つ星ランチ... 　｜　まずは記録だけ。 >
今日、提出できた。

明日は、生理中だけど、軽めに運動しにジムへ行くつもり。

久しぶりになってしまったので、とっても反省。

今週も食事会や忘年会が続いているので、気をつけて食べようと思う。

・よく噛むことを意識しよう。
・水分摂取をクリアする。

この2点を心がける。


【記録グラフ】
筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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