汗だく【柚子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>柚子さんのトップページ>記録ノートを見る>汗だく
07年12月08日（土）

汗だく
< またあまり眠れなか... 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯、スズキの塩焼き、青菜のおひたし、キムチ

【昼ごはん】
ほうとう

【間食】
なし

【晩ごはん】
カレーライス、ほうとう

【夜食】
なし

【今日の感想】
お昼から今月２回目のジム。
ジムに行く前に、アルファリポ酸を１カプセルだけ摂取。
行きと帰り、自転車にする。
片道40分。遠い（汗）

今日から筋トレのメニューひとつ追加。
脇腹を鍛えるやつ。

有酸素
ウォーキング25分
バイク50分

汗だく。

ジム終了後、ちょっと買い物したら空調が暑くて汗だく。
帰りに自転車こいで汗だく。
お風呂に入ったらいつもより早く発汗。
あついあつい。
リポ酸のせい？？昨日もジムに行って体の準備ができてたから？
今日は７時に夕食をとりました。
野菜不足だな～

【記録グラフ】
万歩計
10131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE