またあまり眠れなかった【柚子さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月07日（金）

またあまり眠れなかった
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[またあまり眠れなかった]
朝食：ご飯、春巻(2本)、カキフライ(1個)、味噌汁(白菜、油揚げ)

体重変化なし。
夜中2時半頃目が覚めてそれからあまり眠れず。昨日と同じ。腰痛あり。

昼食：ご飯、味噌汁、煮魚（ブリ）、レンコンのきんぴら、カブのあえもの

間食：バランスアップ（クリームチーズ）２枚（ジム前に）

夕食：帰宅が10時過ぎていたのでなし


[ジム]
今月1回目。
筋トレ軽く
ウォーキング22分
バイク45分

今夜は朝まで眠れるといいなー

【記録グラフ】
万歩計
13617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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