朝起きてすでにお腹がすいている【めたぼさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月11日（火）

朝起きてすでにお腹がすいている
< ストレッチ 　｜　寝坊 >
今日は休み。家内につられて焼肉ガン食い。カロリーオーバー夜食べれない。。。
が、しかししっかりと食べたぞーーー！！！

朝食：野菜ジュース　90

昼飯：安楽亭
バリューランチ カルビハラミ　950
ライスカルビスープ半分　400
サラダ大盛　350

夕食：ダイエットビール×2　144
サーモンマリネ大盛　300
大根とさつま揚げの煮物　300
野菜スープ　150

股関節ストレッチすると痩せるとのうわさ？

【記録グラフ】
摂取カロリー
2684kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はっぴ 2007/12/11 20:00 
はじめまして。足跡からたどって来てみました。

カロリー計算って難しそうですね。どうやって計ったりするんですか？　私も色々食べ物を気にしたりしてるんですが、なかなか体重が落ちないから、やっぱそろそろカロリーもきにしないといけないかな？っておもってます。やっぱアルコールは大敵ですよねぇ～
御飯 2007/12/11 20:37 
こんばんわ。はじめまして。
スタートからすでに2㌔減ってるじゃぁありませんかぁ！！！
やっぱ食も見直さなきゃ駄目ですね！
私は食べるの好きだしビールも好きだけど・・・
ダイエットビールにしようかな？
めたぼ 2007/12/11 23:49 
＜はっぴさん＞
コメントありがとうございます。カロリーはPC、携帯のインターネットで検索します。例えば「カロリー　焼肉」といった具合です。

＜御飯さん＞
コメントありがとうございます。今日からダイエットビールにしました。350mlで77Kcalでした。しかし、今日は食べ過ぎました。。。。。
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