22km 【akmnmsdさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月18日(火)

22km

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【今日やった運動】
 自転車  22km
 エアロバイク 10分(出勤前の準備運動)

【今日の感想】
晴れ  気温 11℃、-1℃
出勤前のエアロバイクは体があったまって効果あり。
残業。22時過ぎにカップめんに手を出してしまった。



【記録グラフ】
自転車
22km
自転車(km) のグラフ
血圧
115mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
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