ザーーーーΣ(・ω・`|||)【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月22日（土）

ザーーーーΣ(・ω・`|||)
< 腰痛の手前？？ 　｜　忘年会☆ >
今日は木曜日にお休みをいただいた変わりに、出勤しました。
カメラマンさん達のほとんどは撮影で出払っていて、残ったのは私含め3名のみ。
いつもとは違う雰囲気でした。

お昼頃から冷たい雨がザーーーーーΣ(・ω・`|||)
明日と明後日は走れないから、今夜は走っておきたかったのに～～～( ´^ิ益^ิ｀)
かなり残念です。

しょうがないから帰ってからジョーバー30分やりました。
う～～～ん。物足りない。
グラウンドが恋しいよ～～～～。






【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョーバ
30分
ジョーバ（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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