2008年【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>2008年
08年01月01日(火)

2008年

< 白い東京タワー  | 末吉 >
2008年の目標
「基礎代謝量を上げて、目指せ-5キロ!」

◇4月までに-3キロを目指したい。
◇今年はサボらずにジムへ行こう。
◇甘いものは控えめに。
◇おやつのダラダラ食べは廃止。
◇腹筋を鍛えて、お腹すっきり!
◇ストレッチで股関節を柔軟にする。

これらの最低3つは達成したい。頑張るぞ!


さて元旦の今日は、姉夫婦が泊りがけで遊びに来た。
お土産にお菓子をたくさんもってきてくれた・・
嬉しいけど悪魔の誘惑だ~(>_<)

さらに姉手作りおせちの差し入れまで。
ウチのおせちと合わせると、かなりの量になった。
嬉しいけど困る~(>_<)

食べ物を無駄にするのも心苦しくて、結局皆で無理して食べた。
初日からこんな事で大丈夫だろうか。。。

ま、お正月は仕方ないよね・・

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1131kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする