少しリカバー【ゆきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日（土）

少しリカバー
< 忙しい忙しい 　｜　この調子！ >
【朝ごはん】
りんご&にんじんジュース・ポテトグラタン
【昼ごはん】
椎茸スープ・ミニサラダ・帆立と芽キャベツのリゾット
【間食】
黒こしょう海老煎餅
【晩ごはん】
玄米ごはん・じゃがいも煮物・ポテトグラタン・ルイベ漬・ナムル3種の盛り合わせ
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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