たかやんさん
最新の記録ノート
 |
2008年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
08年01月11日（金）
健康記録(01/11晴） |
|
< 健康記録(01/1...
｜ 健康記録(01/1... >
|
節分より一足早く「豆」だよ！
＜健康記録＞
距離：21km を 1時間56分48秒（5'33/km）で走った。
今日は久し振りのハーフ・マラソンの練習だが気温が高い。
たまには逆コースで、長い登り坂の練習をして、順コースの癖を治すのが目的である。
ア～レッ、順コースからピンクパーサー（２０歳代の女性）がこちらに向かって来るから手振っての挨拶ですれ違う。そのポイント場所をマークして次のクロス点がどれだけの差かを一瞬見抜く。
つまり、差＝自分が相手とどの程度早いか遅いかなのだ。
走り終えたら、リキさんが準備運動中でしたので、先日ナオちゃんに渡した「健康ところ２１」わくわくお散歩マップを手渡した。
帰宅後、入浴していたら足の指先に痛みを感じるから患部を見て吃驚、節分より一足早く「豆」だよ！
９mmＸ１４mmＸ４mmの大きな水豆だった。
針で水を抜きて消毒後テープで巻いた。
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記