no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月13日（日）

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【朝ごはん】
ご飯1杯　中華スープ　ハム　カニカマ　じゃこ　卵　納豆
【昼ごはん】
長崎ちゃんぽん　ご飯半分　中華スープ
【間食】

【晩ごはん】
ミートスパゲティ　サラダ　スープ
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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