no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

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【朝ごはん】
おにぎり3個　卵スープ　ハムエッグ　納豆
【昼ごはん】
豚骨ラーメン　おにぎり1個
【間食】

【晩ごはん】
鉄板焼き
【アルコール】
ビール2缶　酒1合
【今日の感想】


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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