除雪【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月16日（水）

除雪
< 久しぶりのウォーキ... 　｜　体調が変 >
今朝は、少しだけ雪が降っていたので（10センチ）
除雪作業をする。

田舎のうちなので、玄関から門まで20メートル位あり
作業が終わる頃にはうっすらと汗をかく。
まだ本格的な雪ではないので、
スノーダンプは使っていない。

体慣らしには、ちょうど良い運動かな？


【記録グラフ】
倒立
1分
倒立（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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