no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月21日（月）

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【朝ごはん】
朝食ドーナツ１個　吸い物（豆腐・ごぼう・さつま芋・ねぎ・人参ちくわ）　ゆうべの残りサラダ
　
【昼ごはん】
ご飯　すり身の天ぷら　キャベツ　ソーメン汁　カブの酢の物　バナナ1/2　みかん1/2　かっぱえびせん

【間食】
ぼっちゃん饅頭

【晩ごはん】
ごはん　酢豚（私は野菜のみ）香ばしいポテトサラダ　ニラ饅頭

【姉さん弁当】
ご飯　鶏マヨ（夕べの残り）ブロッコリーグラタン（夕べのサラダが変身）エビフライ（冷食）　ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳちくわ　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
見た目もいいし良く出来ました。
【今日の感想】
夜体重計乗ったら50.4ｋｇ!!まじで！！！明日の朝はきっと50ｋ…

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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