テニス肘【ブルーベアさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

テニス肘
< カレー大好き♪ 　｜　寒過ぎる！ >
【今日のできごと】テニススクールに行った。

【今日の感想】
強打の人がいてたので、必死で打ち返していたら、肘が痛くなった！かなし～（泣）

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
44秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1788.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
雑煮（1人前） 124 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（1人前） 266 kcal
グリコ乳業 ギャバ・コーヒー ミルク [カート] 200ml（1人前） 133 kcal
  1788 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/01/24 20:33 
初めまして。はりそん705と言います。

私も、毎週月曜日の仕事帰りにテニススクール通っています。
今週のレッスンには、こちらも強打の振替者が来ていて、こち
らの練習になりませんでした。ただ下手くそなだけか。（笑）
肘は大事にしないと。
痛みが取れたら、ストレッチしっかりやって、肘周りの筋肉と
筋を鍛えて怪我のない楽しいテニスしましょう！！！
と、自分にも言い聞かせてます。(^_-)-☆
ブルーベア 2008/01/25 12:18 
ありがとうございます！
せっかくテニスが楽しくなってきたのに、ちょっとへこんでいました。
一週間ほど休んで、また頑張ってみま～す♪
サポーターも明日買ってきます！
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