おウチでのんび～り【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

おウチでのんび～り
< スタバでランチ 　｜　no title >
【朝ごはん】野菜とベーコンのコンソメスープ　　カシスヨーグルト　　ポンカン

【昼ごはん】チョコクリームドーナツ　　カフェオレ　　ストリングチーズ１個　　みかん

【間食】　　ミルクリゾット（シラス入り）

【晩ごはん】豚肉とモヤシの中華蒸し　　レンコンとベーコンのぺペロンチーノ風

【夜食】

【今日の感想】通院や私用などで３日間続けて外出したので、今日はおうちでのんびりしてました。
まあ、いつものんびりしているのですが・・・。
雑誌や、毎月来る通販のカタログなどなど、まとめて読んでいたらあっという間に日が暮れて・・・
夜になってしまいました。
時間が経つのは早いですよね～。


【記録グラフ】
基礎体温
36.43℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ミスタードーナツ チョコカスタード（1人前） 224 kcal
  313 kcal
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