no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【今日のできごと】
昼：ホテル日航のバイキング
夜：誕生日パーティの鍋

【今日の感想】

【記録グラフ】

摂取カロリー 2591kcal	体脂肪率 18.5%	食事の記録 2591.4kcal
体重 72kg

【食事の記録】

7時
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	31.3	kcal
ケロッグオールブラン（0.5人前）	66.5	kcal
小岩井乳業小岩井ミルクカルシウムヨーグルト [カップ] 80g（1人前）	57	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
13時
若鶏の竜田揚げ（0.3人前）	148	kcal
生ハム（3人前）	40.2	kcal
カレー（0.4人前）	390	kcal
焼きそば（0.2人前）	127	kcal
シフォンケーキ（1人前）	207	kcal
かつおのたたき（0.5人前）	71.1	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
江崎グリコマカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前）	44.8	kcal
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
19時
鯛（0.5人前）	116	kcal
白菜（1人前）	14	kcal
鍋焼きうどん（0.3人前）	133	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
すかいらーく赤ワインカルロ・ロッシ 180ml（2人前）	288	kcal
ミルフィーユ（1人前）	189	kcal
ガトーショコラ（0.6人前）	267	kcal
	2591	kcal
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