早起きしたので朝市に行った日曜日【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月27日（日）

早起きしたので朝市に行った日曜日
< 風が強いけど春もの... 　｜　いい天気の月曜日 >
【朝ごはん】おでん・シジミの味噌汁・モロヘイヤのおひたし

【昼ごはん】ココナツミルクぜんざい

【間食】うにせんべい

【晩ごはん】ごはん・おでんの残り・シウマイ2個・ほうれん草とベーコンとコーンのバター炒め・デザートはイチゴ
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1486.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
手作りおでん（1人前） 285 kcal
モロヘイヤのおひたし（1人前） 11.4 kcal
シジミの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
12時
ココナツミルクぜんざい（1人前） 308 kcal
17時
うにせんべい（1人前） 148 kcal
18時
手作りおでん（1人前） 225 kcal
シュウマイ2個（1人前） 105 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草のバター炒め（1人前） 171 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
  1487 kcal
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