いい天気の月曜日【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

みみずさん


1977年生(女性)

いい天気の月曜日

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【朝ごはん】ココナツミルクぜんざい・シジミの味噌汁・イチゴ・キウイ

【昼ごはん】ベーグル・クリームチーズ・パニーニ

【間食】生梅飴3個・ハーゲンダッツノワゼットショコラ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1613.3kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ココナツミルクぜんざい（0.5人前）	154	kcal
シジミの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
キウイ（1人前）	53	kcal
イチゴ（3人前）	15.3	kcal
12時
プレーンベーグル（1人前）	250	kcal
kiri ハーブ＆ガーリッククリームチーズ（1人前）	63	kcal
パニーニ（1人前）	250	kcal
14時
生梅飴（3人前）	69	kcal
19時
やきそば（1人前）	547	kcal
16時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ノワゼットショコラ（0.5人前）	155	kcal
	1613	kcal
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