no title【emorichoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2831.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 低脂肪乳（1人前） 91 kcal
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
さばのみそに（1人前） 559 kcal
みそしる（0.5人前） 44.9 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
14時
納豆（0.5人前） 50 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
ハナマルキ よりどりの10＋2食　長ねぎ（1人前） 30 kcal
20時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
キリンビール 一番搾り　STOUT（0.8人前） 123 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
クルミ（5人前） 202 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
伊勢丹クイーンズ 緑茶（5人前） 0 kcal
BLTサンド（0.5人前） 246 kcal
  2831 kcal
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