no title【emorichoさんの健康管理カラダカラノート】

emorichoさん


1966年生(男性) 東京都

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【記録グラフ】

食事の記録
3019.5kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ばなな（1人前）	60.2	kcal
セブンイレブン低脂肪乳（1人前）	91	kcal
9時
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
10時
ごはん（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
めざし（1人前）	73.2	kcal
なっとう（0.5人前）	50	kcal
やさいいため（1人前）	305	kcal
14時
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（1人前）	158	kcal
ベーグル＆ベーグル豆乳＆枝豆　ベーグル（1人前）	235	kcal
クリームチーズ（1人前）	69.2	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
かぼちゃグラタン（0.3人前）	93.7	kcal
18時
サッポロビールヱビスビール [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
クルミ（5人前）	202	kcal
クルミ（3人前）	121	kcal
カシューナッツ（0.8人前）	69.1	kcal
アーモンド（0.7人前）	62.8	kcal
19時
レバニラ炒め（0.3人前）	91.7	kcal
すかいらーく赤ワインカルロ・ロッシ 180ml（1人前）	144	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前）	53.1	kcal
20時
ひじき煮（1人前）	46.9	kcal
23時
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
	3019	kcal
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