本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース

昼食：カップそば・ポテトサラダ

夕食：ご飯・おでん・カボチャの味噌汁・白菜漬物

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1628.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
カボチャの味噌汁（1人前） 290 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  1629 kcal
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