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08年01月31日（木）
雑穀炊き込みご飯お結び（詳細） |
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美味しさ味わう十六穀ごはん（1人前） 113 kcal
ご飯 1合（3人前） 1773 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 13 kcal
本みりん（1人前） 14 kcal
焼酎 大さじ１（1人前） 31 kcal
粉寒天（1人前） --- kcal
カツオだし（5人前） 30 kcal
昆布だし（5人前） 40 kcal
バンホーテン ココア 1杯分4g
エネルギー 14.4Kcal 蛋白質0.9g 脂質0.9g 糖質0.5g 食物繊維1.1g ナトリウム2.2mg
はくばく 美味しさ味わう十六穀ごはん 炊飯用穀類
もちあわ（中国山西省）、発芽玄米、黒米、黒豆（大豆）、アマランサス、たかきび、キヌア、小豆、黒ごま、白ごま、はと麦、赤米、もちきび（中国山西省）、大麦、とうもろこし、ひえ
1袋30g
エネルギー113kcal 蛋白質4.1g 脂質2.5g 糖質17.5g 食物繊維1.9g ナトリウム0mg カリウム132mg カルシウム41mg マグネシウム44mg 鉄1.3mg ビタミンB1 0.08mg ビタミンB2 0.03mg
トップバリュ TOPVALUE 十七穀ミックス 炊飯用穀類
もちきび（中国）、もちあわ（中国）、大麦、黒米、アマランサス、黒豆（大豆）、小豆、発芽玄米、白ごま、ひえ、緑豆、もち米、たかきび
1袋30g
エネルギー111kcal 蛋白質4.0g 脂質2.0g 糖質18.5g 食物繊維1.5g ナトリウム0mg ビタミンB1 0.08mg カルシウム25mg 鉄0.7mg マグネシウム33mg カリウム111mg 食塩相当量0.0g
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| 【食事の記録】 |
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