しっかり食べた土曜日【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

しっかり食べた土曜日
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【朝ごはん前食】
ポテトチップ（2/3袋）

【朝ごはん】
パン＋牛乳＋クッキー（3枚）

【昼ごはん】
深川丼

【晩ごはん】
ビール（1/2）＋おひたし＋すぐき（つけもの）＋刺身（マグロ）＋焼酎（1.5杯）＋水炊き＋焼きおにぎり（1.5個）＋お茶＋10円饅頭

【今日の感想】
食べすぎの様子（笑
明日は雪の中、休日出勤の予定（悲

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【記録グラフ】
基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2673.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（1人前） 361 kcal
10時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
江崎グリコ ショートブレッド 素直 プレーン 1袋（1人前） 221 kcal
14時
深川めし（1人前） 268 kcal
21時
キリンビール キリン・ザ・ゴールド [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
刺身（1人前） 50 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
22時
焼きおにぎり（1人前） 272 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
  2673 kcal
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