暴食【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

暴食
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晩ごはんの後、コーンチョコを一気食い！
これでわ痩せんわな。
食欲にムラがあって、食べたいときなんだよね。って言い訳だけど・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2284.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
苺（5人前） 51 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
12時
コーンクリームコロッケ（0.3人前） 122 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウインナ（0.1人前） 6.4 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
味噌かつ（0.1人前） 54.6 kcal
13時
チョコ（0.1人前） 44.5 kcal
コーヒーミルク（0.7人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
とうふ（0.6人前） 31.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（0.3人前） 44.1 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2284 kcal
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