no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2123.9kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（0.7人前）	8	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
りんご（0.5人前）	91.8	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.4人前）	31.1	kcal
ウインナ（0.2人前）	12.8	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ベーコン（0.1人前）	8.1	kcal
白菜（0.1人前）	1.4	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノペペロンチーノ [箱] 165g（0.1人前）	29.8	kcal
ささみ（5人前）	52.5	kcal
プロセスチーズ（0.1人前）	6.8	kcal
13時
砂糖（1.7人前）	19.6	kcal
コーヒーミルク（0.8人前）	9.1	kcal
亀田製菓梅の香巻 [袋] 66g（0.1人前）	24.3	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
ふりかけ（0.3人前）	23.3	kcal
春巻き（1.2人前）	267	kcal
マーボ春雨（0.1人前）	68.6	kcal
味噌汁（0.8人前）	71.8	kcal
グリコ乳業とろ～りクリームonカフェゼリー [カップ] 220g（0.4人前）	90.4	kcal
ビール（0.7人前）	98	kcal
21時
焼酎（0.8人前）	297	kcal
チョコ（0.5人前）	223	kcal
	2124	kcal
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