no title【春兎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

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< no title 　｜　栄養に偏りが出てし... >
【朝ごはん】
ヨーグルト、牛乳、ランチパック（チョコバナナ）
【昼ごはん】
ココア、ランチパック（キャラメルコーヒー）
【間食】
胡麻団子
【晩ごはん】
鰤大根、和風ポテトサラダ、白米、ヨーグルト
【夜食】
なし
【今日の感想】
一時間半通勤しました。内20分は自転車。
買い物もしました。

【記録グラフ】
水分摂取
600ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		体を動かす
3回
体を動かす（回） のグラフ
 		カラオケ
1回
カラオケ（回） のグラフ
食事の記録
1620.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
1時
牛乳（1人前） 138 kcal
山崎パン ランチパック チョコバナナ [袋] 2個（1人前） 304 kcal
山崎製パン ランチパック キャラメル＆コーヒー[袋] 2個（1人前） --- kcal
白米（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 268 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
胡麻団子（1人前） 432 kcal
  1620 kcal
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