no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

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【朝ごはん】
トースト　マーガリン　ジャム　ＭＴ　洋ナシ1/4

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【姉さん弁当】
ごはん・梅干し・梅型ソーセージ・キューリ
甘酢チキン（冷）・絹サヤと人参の卵とじ・エリンギのベーコン巻き
お花ウィンナー（コーン・枝豆）・プチトマト

【今日の感想】
昨夜の甘いもの食べすぎで体重はやはり少し増加。姉さんに食べたものを全部書くことを
指示しているがここ数日やってない。これは大事だから続けさせたい。今から温かくなって
服も薄着になるでしょう。そのからだじゃ彼もびっくりだよ。きっと・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
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